人間関係のストレスは、多くの人が頭を悩ませていると言っても過言ではありません。 考え方や価…
「つらい」 「寂しい」 「疲れた」 今、あなたはそんな思いをしていませんか? ストレス社会…
近年、海外に移住する日本人が多くなりました。 外務省によると、海外に永住、または長期滞在す…
あなたはメンタルケアをしていますか? WHO(世界保健機関)によると、2020年時点で世界…
「緊張して眠れない」 「不安が頭から離れない」 そんな経験がありませんか? 緊張や不安は交…
「睡眠スケジュール法」というものをご存知でしょうか? 簡単に言うと、より良い睡眠を摂るため…
目次注目されている色彩心理学色による心理学的効果とは1.赤色2.橙色3.黄色4.緑色5.青…
目次癒しの効果があるセルフトークセルフトークにおける「ポジティブ」と「ネガティブ」1.ネガ…
「良かったことを3つ思い出してください」 そう言われたら、あなたはすぐに思い出せますか? …
どんな人でも、毎日のストレスや感情に振り回されることはあるでしょう。 そんなとき、マインド…