「考えないようにする」は逆効果?嫌なことを考えない方法 Continue Reading SELF 記事作成日 2020年5月20日 最終更新日 2021年9月15日 「仕事でミスをして怒られてしまった」 「恋人と別れてしまった」 イヤなことや悲しいことがあ… セルフケア
アグレッシブな人は得?積極性があなたの将来を左右する Continue Reading SELF 記事作成日 2020年5月20日 最終更新日 2021年9月15日 世の中は2種類の人がいます。積極的な人か、消極的な人か。 積極的に発言したり、積極的に行動… セルフケア
回復するにはこれ!燃え尽き症候群(バーンアウト)の治し方 Continue Reading SELF 記事作成日 2020年5月20日 最終更新日 2021年7月1日 「最近どうしようもなくやる気が出ない……」 そんな風に感じたことはありませんか? 以前は意… ストレスから生じる症状
意外と難しい?信じる力がもたらす心の健康とは Continue Reading SELF 記事作成日 2020年5月19日 最終更新日 2021年9月15日 突然ですが、「怒り」(著者:吉田修一)という小説をご存じでしょうか? 2014年に発売され… セルフケア
犬派・猫派で人の性格がわかる?あなたの特徴を徹底調査! Continue Reading SELF 記事作成日 2020年5月19日 最終更新日 2021年7月2日 愛かお金か パンかごはんか キノコかタケノコか 世論を二分する論争は数多くありますが、その… メンタル雑学
ずっと眠い、眠くて仕方ない…そんな時の仮眠の仕方とは Continue Reading SELF 記事作成日 2020年5月19日 最終更新日 2021年5月31日 「仕事中なのに眠くて仕方ない」 「なんだか最近ずっと眠い」 そんなときあなたならどうします… セルフケア
朝ごはんのメリットって?メンタルを救うおすすめの朝食 Continue Reading SELF 記事作成日 2020年5月19日 最終更新日 2021年4月1日 「忙しくってつい朝ごはんを抜いてしまいがち」 「朝はダルくてなにも食べる気がしない」 そん… セルフケア
作り笑顔にも精神的効果あり?笑いによるストレス解消 Continue Reading SELF 記事作成日 2020年5月19日 最終更新日 2021年9月15日 最近笑っていますか? 現代人は複雑な人間関係や将来への不安、社会環境など、日々多くのストレ… セルフケア
SNSの利用はほどほどに…メンタルを崩すネット依存症とは Continue Reading SELF 記事作成日 2020年5月19日 最終更新日 2021年5月10日 あなたは普段、どれくらいの時間インターネットを見ていますか? 動画を見たり、SNSを使った… ストレスやうつの原因
対処法はコレ!眠れない夜の8つの過ごし方とは Continue Reading SELF 記事作成日 2020年5月18日 最終更新日 2021年8月31日 「寝たいのに眠れない」 「なんだかモヤモヤする」 「不安で寝れない」 そんなときはありませ… セルフケア ー 不眠・睡眠障害