メンタルコントロール

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自己対話でメンタルケア！セカンドパーソン・セルフトーク

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SELF 2020年9月1日

癒しの効果があるセルフトークあな…

セルフケアーストレス解消法

何もしたくない日に。「無気力」との付き合い方

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SELF 2020年6月1日

「何もしたくない」「何も考えたく…

ストレスから生じる症状

「考えないようにする」は逆効果？嫌なことを考えない方法

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SELF 2020年5月20日

「仕事でミスをして怒られてしまった…

セルフケア

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