大学生必見！人間関係のストレスを解消・克服する方法 Continue Reading 記事作成日 2020年10月16日 最終更新日 2021年9月15日 人間関係のストレスは、多くの人が頭を悩ませていると言っても過言ではありません。 考え方や価… ストレスやうつの原因 ー 人間関係
AIでストレス解消！メンタルヘルスケアアプリ『SELF MIND』 Continue Reading 記事作成日 2020年10月16日 最終更新日 2021年8月26日 「つらい」 「寂しい」 「疲れた」 今、あなたはそんな思いをしていませんか？ ストレス社会… メンタルヘルス ニュース
海外生活がストレスに…事前準備でメンタルケアをしよう Continue Reading 記事作成日 2020年10月15日 最終更新日 2021年7月1日 近年、海外に移住する日本人が多くなりました。 外務省によると、海外に永住、または長期滞在す… セルフケア
おすすめ10選！メンタルヘルスケアアプリでストレス発散！ Continue Reading 記事作成日 2020年10月5日 最終更新日 2021年9月2日 あなたはメンタルケアをしていますか？ WHO（世界保健機関）によると、2020年時点で世界… メンタルヘルス ニュース
リラックスが鍵？緊張・不安で眠れない夜のリラックス方法 Continue Reading 記事作成日 2020年10月2日 最終更新日 2021年6月14日 「緊張して眠れない」 「不安が頭から離れない」 そんな経験がありませんか？ 緊張や不安は交… セルフケア ー 不眠・睡眠障害
「睡眠スケジュール法」で不眠症を克服しよう！ Continue Reading 記事作成日 2020年9月25日 最終更新日 2021年6月9日 「睡眠スケジュール法」というものをご存知でしょうか？ 簡単に言うと、より良い睡眠を摂るため… セルフケア ー 不眠・睡眠障害
色が持つ心理的効果って何？色彩心理学とは Continue Reading 記事作成日 2020年9月15日 最終更新日 2021年6月8日 目次注目されている色彩心理学色による心理学的効果とは１．赤色２．橙色３．黄色４．緑色５．青… メンタル雑学
自己対話でメンタルケア！セカンドパーソン・セルフトーク Continue Reading 記事作成日 2020年9月1日 最終更新日 2021年6月6日 目次癒しの効果があるセルフトークセルフトークにおける「ポジティブ」と「ネガティブ」１．ネガ… セルフケア ー ストレス解消法
ストレス解消に効果的！「スリー・グッド・シングス」とは Continue Reading 記事作成日 2020年9月1日 最終更新日 2021年7月15日 「良かったことを３つ思い出してください」 そう言われたら、あなたはすぐに思い出せますか？ … セルフケア ー ストレス解消法
あなたも今すぐメンタルケア！「ファイブセンス・カウントダウン」とは Continue Reading 記事作成日 2020年8月26日 最終更新日 2021年1月5日 どんな人でも、毎日のストレスや感情に振り回されることはあるでしょう。 そんなとき、マインド… セルフケア ー ストレス解消法
